【OWS練習会】勝浦OWS練習会250m×20本（5km）＠鵜原海岸

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オーシャンナビ練習会のお知らせ   比較的穏やかで透明度が非常に高い、オーシャンナビではおなじみ勝浦市の鵜原海岸で『OWS練習会250m×20本』を開催します。 個別にインターバルタイムを設定して自分のペースでトータル5km泳ぎましょう。6月〜7月にOWSレースを控えている方にはおすすめですよ！ぜひご参加ください。 【実施方法】 ・鵜原海岸に設置した1周250mのコースを20周回を目標としてトレーニングを行います。 ・あくまでもトレーニングですので各自のペースで泳いでください。 ・1周回するごとに10秒~30秒程度のレストタイムを各自でとって次の周回へ。インターバルトレーニング形式でトレーニングを行うことで、より効果的な持久力アップが見込めます。 ・参加者全員が楽しめるようにコース内は譲り合いの精神で泳ぎましょう！ ・周回ごとにスタッフが本数をチェックしていきますので何周泳いだか忘れることはありません。 ・すべて全力で泳いでも良し。のんびりでも良し。パドル…

GWスペシャルプログラム「片瀬江の島OWS練習会」【5/3(金)】

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いよいよ夏もすぐそこにせまってきました！ そろそろ海でしっかりOWS用のトレーニングをしてレースにそなえよう！ 今回の指導を担当するのはOWS元日本代表の東翔コーチ。初級者から上級者までレベルを問わずご参加いただけます。 ※この「江の島OWS練習会」は、藤沢市水泳協会様およびフレックス湘南様の協力により開催致します！ 開催場所 片瀬江の島（西浜）海水浴場　　水族館前ビーチ 開催日時 5月3日(金祝)　11:00～12:30 スケジュール 時間 スケジュール 10:30 フレックス湘南にて受付開始 ※着替え・荷物預け 10:50 施設から徒歩でビーチへ 11:00 トレーニング開始 ※新江の島水族館前・監視所正面のビーチ 12:30 トレーニング終了 ※各自でフレックス湘南へ戻ります。 13:30 フレックス湘南完全退館 集合場所 フレックス湘南 （小田急線「片瀬江ノ島駅」より徒歩7分） 担当スタッフ 参加費 5,000円（他団体共催によりONPカード使用不可） 参加費は、当日受付時に徴収させていただきます。 対象 初級者～上級者 OWS、トライアスロン目的の方 ※泳力目安：クロールで連続500m以上泳げる方に限らせていただきます。 定員 15名程度 現在の予約:3名 持ち物 ウエットスーツの着用をおすすめします。 中止規定 波浪・強風など注意報・警報が出ている場合など、水泳に適していないコンディションの場合は、安全面を考慮し中止となることがあります。中止の場合は前日18:00までにオーシャンナビ…

GWスペシャルプログラム！西伊豆松崎OWSキャンプ2019【5月3日〜4日開催】

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オープンウォータースイミングの本格的シーズンに備えて、ゴールデンウィークに透明度抜群の西伊豆の海で「オープンウォータースイミングキャンプ」を開催します。 場所…

オーシャンナビ「菅平高原スイムキャンプ」参加者募集！

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長距離クロールを泳ぐためのフォーム改善を目的とした「菅平高原スイムキャンプ」を開催します！       OWSやトライアスロンに適した長距離用の省エネ泳法を身につけるためのフォーム練習やビデオ撮影によるフォームチェックなどプログラムも盛りだくさん！夜はろばた焼きを囲んでおいしく食べて飲んでみんなで親睦をはかりましょう！ 注）11月に実施している『泳ぎ込み合宿』とは内容が異なります。   開催要項 日程 2019年3月2日～3日(1泊2日) ※スケジュール詳細は下記参照 場所・宿泊 長野県菅平高原…

「年末泳ぎ納めプログラム！Let’s50m×218本（１分サークル）」開催！参加者募集！

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オーシャンナビ年末恒例泳ぎ込み過ぎプログラム『泳ぎ納めLet’s50m×218本』を開催します！ 無性に泳ぎまくりたい方、何もかも忘れてしまいたい方、通常の煩悩では足りない方！みんなで一緒に泳ぎ納めをしましょう！ トータル距離は10km以上！来年の湘南OWS10kmに向けてのトレーニングの一環としてもおすすめです！ サークルタイムは全コース１分サークルのみ。   12/29 https://ocean-navi.com/m-swim/post-19209/ 12/30 https://ocean-navi.com/m-swim/post-19211/ 12/31 https://ocean-navi.com/m-swim/post-19214/   トータル距離が10kmを超えますので距離的にもちょうどいいですし このプログラムを完泳することができれば、湘南OWS10kmの 制限タイム（50m１分ペース）をクリアーできる可能性が高いと思います。   時間 am7:40…

7/29(日)am9:00「オープンウォータースイミングBASICレッスン」@逗子海岸

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とりあえずOWSレースに申し込みはしてみたけれど、、、 「どうやってトレーニングしていいのかわからない！」 「海で泳いだことがないので不安！」 「OWSテクニックを修得したい！」 「レースに出たことはあるけどやっぱり不安！」 「楽しみながら完泳を目指したい！」 日程 2018年7月29日(日) 時間 am9:00スタート　集合am8:45 場所 逗子海水浴場　集合場所：海の家「はまみや」 【はまみや詳細】 http://zushi-beach.jp/archives/houses/126/ 参加費 4,300円 消費税込・施設利用（更衣・シャワー・荷物預け）料込み、ONPカード利用可（スタンプ8個） ※RESTUBE（定価¥13,500）とのセット特別参加費¥16,300 対象 OWS初心者〜テクニックを見直ししたい中級者 定員 15名 現在予約数：13名 ※定員を超えた場合はキャンセル待ちの受入とさせていただきます。 担当・同行スタッフ r-moriya 申込方法 当ページの最下部にあるお申し込みフォームに必要事項をご入力の上、お申し込みください。 受付期間 2018年7月23日(月)〜28日(土)正午 持ち物 【必要】 水着・スイミングゴーグル・派手めのスイムキャップ・ビーチサンダル 【任意】 ラッシュガード（日焼け対策）・ウエットスーツ キャンセルについて ご自身のご都合によりキャンセルの場合は、お申し込み時に自動返信させていただいたメールに記載されている通り、WEB上のキャンセル画面にてご自身でお手続きをお願い致します。なお、キャンセルした場合のキャンセル料は必要ありませんのでご安心ください。 お問合せ お問い合わせフォームよりお願い致します。 https://ocean-navi.com/contact/ お申込み https://ocean-navi.com/m-swim/post-17904/

湘南OWSクリニック参加募集開始！　6/17（日）@平塚BPにて開催！

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湘南オープンウォータースイミング2018に向けたクリニックを開催いたします。   日本最大の大会を攻略するためのテクニックを身に付けよう！ 開催は午前と午後の2回！   AMメニュー 10kmを完泳目指して！ 更なる順位を目指して！ 泳ぎのテクニックや、コースマップでの説明など裏テクニックも満載！ 湘南OWSクリニックでは、大会を6連覇した東コーチの元、10kmの潮流データをもとに対策等の座学も行います。 流れのある場所を知っていればゲーム展開も作成できるかと思います。湘南を知っている人だからこそ伝えられる。 湘南OWSに向けてのクリニックだからこそ大会に特化した練習ができる。 是非皆様のご参加をお待ちしております。 ※参加基準は湘南OWS10km出場の条件をクリアしている方となります。   PMメニュー 2.5㎞を完泳目指して！ 更なる順位を目指して！ ・練習はプールのみで海で泳いだことが無い方！ ・OWSビギナーの方！ ・湘南OWSご参加をご検討の方！ ・出場はしたことがあるけどピックアップされてしまった方！ ※参加基準は湘南OWS2.5km出場の条件をクリアしている方となります。 ※初めて湘南OWSに参加される方は特にご参加をお勧めいたします！   皆様のご参加をお待ちしております。       応募はこちらから （デジエントリーの会員登録が必要となります） http://dgent.jp/e.asp?no=1800398         講師は湘南OWSを6連覇したレジェンド！東翔さん！     尚、事務局も当日は会場にいますので、大会に関するご質問等なんでもお受けいたします。 大会前に不安は解消してください。     参加者の方には ・湘南OWSオリジナルスイムキャップ をお渡しいたします。   ※その他協賛を只今募集中です。     開催要項 日程 2018年6月17日(日)   時間 AM10km 10:00…

6/17（日）湘南OWSクリニックを開催いたします！＠平塚ビーチパーク

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湘南オープンウォータースイミングでは6月17日（日）に平塚ビーチパークにて 湘南OWSクリニックを開催いたします！ 特別講師として 湘南OWSを6連覇したレジェンド東翔さんにお越しいただきます。 AMメニューは 10kmに向けて！ PMは 2.5㎞に向けて！ （OWSビギナーの方も） 募集方法等決まりましたら追ってご連絡をさせて頂きます。 湘南OWS完泳に向けて。 更に順位を伸ばすために！ 湘南OWSに初参加の方は特にクリニックを受講されることをお勧めいたします。     主催 NPO法人湘南マリンオーガニゼーション   協力 オーシャンナビ   東翔さんプロフィール 職　　種 水泳アドバイザー 公益財団法人 日本水泳連盟　OWS委員 公益財団法人　日本水泳連盟　競技力向上コーチ委員   資　　格 認定OWS指導員 公認水泳コーチ   競…

8/20（日）5km泳ぎ込みプログラム『海DE １ｋm×５本（２２分サークル)』

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みなさま。最後の仕上げはいかがでしょうか？ 海での練習は今週末で最後になる方もいるかと思います。 さて・・・オーシャンナビさんでは 5km泳ぎ込みプログラム 『海DE １ｋm×５本（２２分サークル)』を開催！ 今回もみんなで楽しく泳ぎましょう 【日時】…

【オーシャンナビ】江の島OWSトレーニング

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今年も江の島で朝練やりますよ！ 誰もが知っている超メジャーな海水浴場「片瀬西浜海水浴場」がトレーニング会場です。 OWSレースやトライアスロンに出場するためのトレーニ…