年末恒例 『除夜の鐘スイム』参加者募集!

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今年もやります!年末恒例 『除夜の鐘スイム』!!  今年は5部制で実施をします。 申込期間:12/15(火)~定員に達し次第終了 会員様のご家族・お友達もご参加いただけます! 詳しくは、下記のポスターをご覧いただくか、 セサミスクールフロントまでお問い合わせください。 詳細はこちらをクリックしてください。 【開催日】…

第1回『早朝6:30〜持久系メニューで泳ぎ込み@YOUTH町田』フォーム撮影あり

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  小田急線町田駅から徒歩4分!ユース町田でOWSに必要な持久力をつけるための練習会を開催します。 メニュー内容は ↓ ↓ ↓ Aコース 50m×100本(50秒サークル) Bコース 50m×80本(1分サークル) Cコース…

【練習会】これならできる!除夜の鐘スイム50m× 108本

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これならできる!除夜の鐘スイム50m× 108本 https://ocean-navi.com/swim-oceanswim/post-23982/ 50mを108本泳いで煩悩を祓いましょう!! このプログラムは、おなじみ108本を、より安全にお楽…

湘南OWS2019 10km・2.5㎞ ドローン映像公開!

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2019年9月7日(土) 湘南OWS10kmのドローン映像です。 快晴の天気で江の島と富士山をバックに450名の泳者が逗子から片瀬東浜を目指してSWIM! ※ドローン映像の為音声は入っ…

オーシャンナビ練習会のお知らせ

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ジュニアOWS練習会@逗子ビーチ 7月14日(日)13:00~15:00 https://ocean-navi.com/m-swim/post-22079/ 小学生・中学生を対象としたクラスです。 OWSの基本を身につけ安全に海で泳ぐことを目的として 実際に海でトレーニングを行います。   OWSジュニアクラス@ユース町田 7月7日(日)・28日(日)…

オーシャンスイムトレーニング in 片瀬江ノ島【6/30(日)】

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江ノ島を見ながら楽しく海を泳ぎましょう。初めての方からレースで頑張りたい方までしっかり練習できます。 開催要項 日程 2019年6月30日(日) 時間 …

ジュニアOWS(オープンウォータースイミング) トライアルクラス【6月16日(日)・23日(日)】

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オーシャンナビ初のジュニアクラス! 海・川・湖など自然環境を舞台に泳ぐオープンウォータースイミング(OWS)を楽しむためには、相応の泳力と特有の技術が必要です。このクラスでは、小学生・中学生の子供たちを対象に安全にレースに参加するために必要な泳力や技術を確実に身につけ、力量を把握し、ステップアップを図り、楽しみながらOWS大会に参加できるように練習します。 開催要項 日程 6月16日(日)・23日(日) 時間 16:00~17:30 受付15:45~…

毎年大人気!おんじゅくオーシャンスイムのお知らせ!

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毎年大人気のおんじゅくオーシャンスイムセミナー。 オーシャンスイムに必要なテクニック練習やインターバルトレーニングなど。内容も盛りだくさん。レース経験・指導経験豊富なオーシャンナビスタッフと地元の海を知り尽くした優秀なライフセーバーの見守る中で、安心してトレーニングを行なって頂けます。 御宿の荒波を経験すればどこの海でも自信を持って泳げるようになりますよ! ぜひご参加ください! 開催場所 千葉県おんじゅく中央海水浴場 【集合場所】NPO法人おんじゅくDE元気事務局 開催日 6月9日(日)担当:守谷 6月29日(土)担当:東 7月13日(土)担当:守谷・富内 7月20日(土)担当:櫻井 7月28日(日)担当:守谷 8月18日(日)担当:守谷 8月24日(土)担当:富内 開催時間 AM8:30~9:30…

【OWS練習会】勝浦OWS練習会250m×20本(5km)@鵜原海岸

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オーシャンナビ練習会のお知らせ   比較的穏やかで透明度が非常に高い、オーシャンナビではおなじみ勝浦市の鵜原海岸で『OWS練習会250m×20本』を開催します。 個別にインターバルタイムを設定して自分のペースでトータル5km泳ぎましょう。6月〜7月にOWSレースを控えている方にはおすすめですよ!ぜひご参加ください。 【実施方法】 ・鵜原海岸に設置した1周250mのコースを20周回を目標としてトレーニングを行います。 ・あくまでもトレーニングですので各自のペースで泳いでください。 ・1周回するごとに10秒~30秒程度のレストタイムを各自でとって次の周回へ。インターバルトレーニング形式でトレーニングを行うことで、より効果的な持久力アップが見込めます。 ・参加者全員が楽しめるようにコース内は譲り合いの精神で泳ぎましょう! ・周回ごとにスタッフが本数をチェックしていきますので何周泳いだか忘れることはありません。 ・すべて全力で泳いでも良し。のんびりでも良し。パドル…

GWスペシャルプログラム「片瀬江の島OWS練習会」【5/3(金)】

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いよいよ夏もすぐそこにせまってきました! そろそろ海でしっかりOWS用のトレーニングをしてレースにそなえよう! 今回の指導を担当するのはOWS元日本代表の東翔コーチ。初級者から上級者までレベルを問わずご参加いただけます。 ※この「江の島OWS練習会」は、藤沢市水泳協会様およびフレックス湘南様の協力により開催致します! 開催場所 片瀬江の島(西浜)海水浴場  水族館前ビーチ 開催日時 5月3日(金祝) 11:00~12:30 スケジュール 時間 スケジュール 10:30 フレックス湘南にて受付開始 ※着替え・荷物預け 10:50 施設から徒歩でビーチへ 11:00 トレーニング開始 ※新江の島水族館前・監視所正面のビーチ 12:30 トレーニング終了 ※各自でフレックス湘南へ戻ります。 13:30 フレックス湘南完全退館 集合場所 フレックス湘南 (小田急線「片瀬江ノ島駅」より徒歩7分) 担当スタッフ 参加費 5,000円(他団体共催によりONPカード使用不可) 参加費は、当日受付時に徴収させていただきます。 対象 初級者~上級者 OWS、トライアスロン目的の方 ※泳力目安:クロールで連続500m以上泳げる方に限らせていただきます。 定員 15名程度 現在の予約:3名 持ち物 ウエットスーツの着用をおすすめします。 中止規定 波浪・強風など注意報・警報が出ている場合など、水泳に適していないコンディションの場合は、安全面を考慮し中止となることがあります。中止の場合は前日18:00までにオーシャンナビ…